健康对于每个人来说都非常的重要，因为拥有健康的身体是非常重要的事情，尤其是对于职场男人，我们知道男人如果想要健康，那么男性饮食就必须要健康，牛奶给男人带来的好处是非常多的，但是喝牛奶的误区却有很多。
喝牛奶的误区有很多，牛奶加上巧克力就是其中的一个误区，有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
不管是什么药物都不可以用牛奶服药的，有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。
我们知道酸奶对胃肠道有好处，但是不能用酸奶喂养婴儿，酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。
喝牛奶的误区有很多，以上就是喝牛奶的误区，男人千万不要出现，还有牛奶是不能空腹喝的，经常空腹喝牛奶的都是那些上班族，用一杯牛奶做为早餐，但是我们要清楚空腹喝牛奶给身体带来的只有危害，所以男人应该健康正确的饮食。
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