在我们的生活中，相信每个人都会有一种经历，那就是说话的时候被别人打断，这个是很讨厌的一件事情，而且打断别人说话的是很不礼貌的事情，但是很多人却喜欢在别人说话的时候去插嘴，这类人总是很令人讨厌的，其实这也是一种焦虑的表现，一种心理问题。
从发展心理学的 角度来说，每个人都经历了一个从青春期的自我中心阶段到成人期的人际-自我互动阶段。在自我中心阶段，青少年感觉自己是世界上独一无二的存在，每个人都在 观察自己的表演，自己的感受永远是第一位的，最值得关注。他们过分关注自我内心的感受而误以为周围的人都不大理解自己，所以也就不大能去照顾别人的真实感 受，并且他们往往会曲解别人，以为大家都在对自己指手画脚、品头论足，所以，自我中心化的说话方式成了他们的一种自我防御与保护机制。
那些爱打断他人的人，很可能是没有完成从青春期自我向成人期过渡的阶段，他们的自我同一性在发展中受挫，所谓的自我同一性混乱就是：没有在社会中找准自我的角色，自我认同不良的心理焦虑导致他们不断在与他人交谈中打断别人，不断重复青春期的那种自我防御的谈话机制。
要解决这个问题，我们就得不断地调整在社会中的自我认同机制，达到一种良性的认同;同时，当要打断别人时，提醒自己“多给别人一些表达的机会， 并从中找到自我发展的资源，获得人际双赢”。如果在生活中遇到这类人，你可以起初多给他们一些自我表达的机会，倾听他们把自己的观点谈具体。然后用语言暗 示他，“现在我可以说了吗?”你也可以善意提醒他，“希望我说的时候，你先不要插话，好吗?”这种方式会提醒他调整自己的人际沟通方式，达到与他人更顺畅地交流。
首先我们应该管好自己的嘴巴，在别人说话的时候不要去打断别人，这个是非常不礼貌的事情，可以通过肢体语言来暗示别人，或者询问别人是否可以轮到自己说话了，这个是人际沟通一个非常重要的环节，希望大家在跟别人沟通的时候顺利。