职场的男性在经济社会，经济压力让他们喘气都难，工作中都充满了竞争，他们只要努力的打拼才能成功。稍微出点差错,可能就面临被裁员的危险,因此他们所承受的心理压力也绝非一般。就为您介绍他们减压的方法。
一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。
二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感。
三、难耐高压白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。
五、疾病打击疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。
所以男也不是机器人，需要的就是要给自己的心理减负，不要出现严重的心理问题,要有积极,健康的生活姿态,面对这高强度的生活,工作。努力为自己的将来打拼吧,但是在日常生活中也要注意积极缓解自己的心理压力,是有好处的。
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