现在我们慢慢进入深冬，而气温也在一日一日下降，此时很多女性朋友们手脚冰凉就开始酌情进补了，冬季的确是进补的好时节，但是冬季进补也要防止进补太过哦，下面小编介绍几种冬季适合女性朋友们的滋补汤，朋友们不妨看看吧。
冬季女性吃四款汤能进补
冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，注意养阳，以滋补为主。膳食中应多温性、热性、特别是温补肾阳的食物，以提高机体的耐寒能力。多吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
适合女性的冬季滋补汤
天麻乳鸽汤
做法：先将乳鸽杀好，洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干;放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3-4小时即可。
功效：天麻乳鸽汤，有助改善女性压力性头痛。天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，深受用脑过度的女性朋友的喜欢。
虫草老龟汤
做法：老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，备用材料放进一起炖3小时;炖好后只需加适量的盐就可以了。
功效：虫草老龟汤可以改善睡眠质量，让女性脸色变好，对于职业女性尤其有效。能够帮助女性改善睡眠不足的状况，让女性获得更好的睡眠，从而改善自己的健康以及肌肤状况，还有很好的美白护肤功效。
土茯苓老龟
做法：将乌龟去头、甲，洗净，切块;土茯苓入沙锅内，加水适量煎煮取汁，至汁浓时停火，去渣留汁;将药汁、龟肉、盐入锅，加水少许，共炖至龟肉烂熟时停火即可。
功效：想去湿降火、祛除痘痘的女性可以吃土茯苓老龟。这道汤清热解毒、健脾胃，若小便赤黄，喝这道汤就行。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
红枣乌鸡汤
做法：将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干;杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片;煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2-3小时。
功效：有助女性调经、补血。红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，若经常食用还有美容的作用。
女性朋友们冬季本来就非常容易生病，而进补也就成了非常关键的事情，冬季利用食物进补是最健康的，所以上面介绍的几款进补汤女性朋友们不妨在家里炖来喝哦。
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