随着社会竞争压力的增加，生活的重负让很多人的身心都感到疲惫了，有的夫妻之间的性福生活也受到了影响，有的人去卖壮阳药，其副作用又很大，所以说通过健康饮食，养成良好的饮食习惯，有意识的多吃一些高蛋白利于增强性功能的菜肴是很有好处的，那么什么菜利于增强性功能呢?
韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼
很多人都知道对于男人来说，韭菜意味着什么。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力，更对男性勃起障碍、早泄等有立竿见影的疗效。
凉拌海带丝、紫菜汤
这款美食对于增强人的性功能有着不错的疗效。海藻里有含量异常丰富的碘。都知道缺碘有损健康，但是想过碘跟你们激情质量的关系吗?碘能保持人体甲状腺的功能和活力，而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜。
清蒸桂鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋
什么菜利于增强性能力，海鲜贝类对性能力有帮助，这是很早就被证实过的。科学研究证明，鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质，这些元素对性功能保健意义重大。对男性而言，它们可以增加精子数量和活力，增强体力和耐力。对女性而言，它们则能帮助黏液分泌，保持湿润、增添性趣。海产的鱼类和贝类功效尤其显著。例如从古罗马时代起，鲨鱼肉就作为性爱的“催化剂”享有盛名。不过吃鲨鱼肉有点残忍，况且肉质又硬又糙，实在不好吃。
三文鱼
你可以亲自尝试一下食用三文鱼的效果。6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。
毋容置疑，性对于夫妻之间的感情稳定来说是有着不可忽视的作用的。但是当你发现你等性能力开始下降的时候，请不要滥用补药，也不要迷信什么壮阳药，那些都是对身体不好的。只有通过合理的食补，从身体的调理开始，多食一些以上我们介绍的美味，是可以逐渐增强性功能的，什么菜利于增强性能力，看了我们以上的介绍，你是否明白了呢。
