从中医的角度考虑，打造健康生活，你才能拥有健康身体。我们在打造健康生活时，专家提醒你，有六件生活小事，是你的养生禁忌。那么，我们在健康生活时，需要禁忌哪些事情呢?下文做了具体介绍，一起来看看。
清晨忌吸烟
人在苏醒时新陈代谢还味恢复，这时呼吸较慢，体内二氧化碳较多，吸烟会使支气管受刺激而痉挛收缩，使二氧化碳难以排出，从而会乏力、头晕等症状。
空腹忌喝牛奶
牛奶中的蛋白质经胃与小肠消化成氨基酸才能被小肠吸收，空腹喝会使牛奶胃排空很快，从而不能被吸收，不但浪浪，还会使蛋白质在大肠内腐败成有毒物质。
如厕忌看报
大便是人的高级中枢与低级神经共同完成，如而看报会从事我排便意识受抑制。失去了直肠对粪便刺激的敏感性，长久为之会便秘。
室内忌养飞鸟
鸟粪带有各类病毒及结核杆菌，容易散播在空气中，对室内人身体健康产生影响。人体若长期吸入，会导致各类严重病症。
洗澡时间忌过长
洗澡时容易产生大量水蒸气，附在水中的有毒物质也容易被蒸发。有些毒物质随水蒸气而被人体吸收，从而进入血循环系统，危害身体。而且在较热水中洗澡过长，对血管及以及也不利。
睡觉窗户忌紧闭
人在入睡后，容易产生大量二气化碳，如门窗紧闭不透风，室内的二氧化碳及有害物质也会成倍增长。因此，在睡觉时留些窗缝，以便透气通风，排出室内二气化碳。
这六件生活禁忌，如果你不注意改正，就能让你生活不健康，甚至是身体出现健康隐患。中医内科专家说，要想拥有健康生活，了解和掌握一些生活禁忌，还是很有用处的。养护健康不是难事，注意日常的家庭调护很重要。
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