听音乐，是很多朋友的爱好。而中医专家认为，经常听一些舒缓的音乐，对于保养心肺，会很有好处。究竟，舒缓的音乐对我们的健康会有哪些帮助呢?接下来，小编我就为你具体介绍一下，听舒缓音乐的好处。
参加这项研究的研究人员表示，他们的测试证明，慢节奏、比较安静的音乐可以使人的呼吸器官放慢进气和呼气速度。这也是通过科学研究第一次证明，音乐可以比较容易地使人的呼吸速度变慢。当人的呼吸速度变慢时，人的血压通常也会下降，而且还有助于肺部更加有效地工作。
在这项研究中，研究人员邀请了12位音乐人和12位未受过专业音乐教育的一般人参加生理反应实验。研究人员选用了不同风格和节奏的音乐，其中包括节奏十分舒缓的印度古典乐曲、节奏舒缓的贝多芬的第九交响曲、节奏较快的维瓦尔第的古典音乐、电子合成音乐和安东·韦贝尔节奏缓慢但变化较多的音乐。
研究人员要求每个受试者第一次试听时按不同顺序将所选的音乐片段听两分钟，然后每隔两分钟，再听四分钟同样的音乐。测试结果显示，节奏较快且旋律结构比较简单的音乐会加快人的呼吸速度，并使血压上升，心跳加快。当音乐停止后，心跳、血压以及呼吸速度都会开始下降，有时甚至会降到比原起点还要低。而舒缓的音乐能够使心跳速度变慢。其中，印度古典乐曲让心跳速度变慢的效果最明显。
研究人员表示，在此之前，还没有人对不同的音乐对人的心血管和呼吸系统所产生的影响做过对比研究。而他们的对比研究显示，听音乐是否能让紧张的情绪缓解下来，关键不在于听者所喜欢的音乐类型，而在于所听音乐本身设置的速度。
研究人员还表示，压力和紧张的情绪都会对人的心血管系统产生负面影响。而音乐不仅能够减轻人的紧张情绪，同时也能增加心血管疾病的治疗效果。此外，音乐还能帮助神经系统受损的患者在康复治疗过程中改善其运动功能。
所以说，经常听一些舒缓的音乐，对于保健你的心肺健康，会很有好处。健康身体，需要你细心的保养。根据你的身体状况，来挑选适合自己的保健养生法，这样就能让你的身体条件越来越好了。
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