焦虑症的典型症状主要包括一下几点：反复出现无明确原因的恐惧、紧张，但自知力良好;常伴有运动性不安和心慌、出汗、颤动、呕吐等症状;常有性格缺陷、应激发病因素和(或)焦虑症家族史;急性焦虑症1月内至少发作3次;慢性焦虑症病程应持续半年。而如今的生活，压力越来越大，患上焦虑症的人也越来越多。其实此病也可从健康饮食入手来进行预防。下面为大家介绍三种不同类型焦虑症的饮食妙方。
1.一种是下焦湿热，病人同时还有尿痛、尿黄赤等。
此类焦虑症的食疗膳方有：绿豆、赤小豆、车前草、苋菜、芦荟等都可以选择。
2.二是肝经郁结，这种病人紧张不安的情况尤为明显，同时还会手、头、舌等颤抖的症状。
该型焦虑症的食疗膳方有：主要要进大量的酸甜食物，尤其是白芍药、乌梅、杨梅甚至草莓等，可能会起到意想不到的效果。
3. 三是肾虚，病人会有性方面的问题，另外可能记忆力减退等。
此种焦虑症的食疗膳方有：主要进食肉食，如羊肉、狗肉、牛肉、鳖鱼、海产品，也可以进补像冬虫夏草、枸杞等。
以上便是三种不同类型焦虑症的饮食妙方。此外，其他饮食如樱桃、菠菜等也是预防焦虑症很好的食物。而慢性焦虑症又称广泛性焦虑症，是一种自己不能控制、没有明显对象或内容的恐惧，起病缓慢，焦虑症状经常或持续存在，不论白天黑夜，总觉得某种虚幻的威胁将至而紧张不安、提心吊胆，还伴有颤动，胸部压迫、心慌、呼吸加快、面色苍白、出汗、尿频尿急等自主神经功能亢进症状。有些慢性焦虑症病人也可有惊恐发作。
