什么是幸福?怎样才能拥有幸福?现代人由于生活工作压力的增大，幸福感越来越低。据心理健康专家调查发现，尤其是在中大型城市，人们的幸福指数不到一半。想要提升自己的幸福指数，你需要从心理上去加以调节。
1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。
2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。
3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。
4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。
5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。
6.豁达，是幸福的开阔地。
7.益友，是幸福的开心果。
8.合群，人缘好，幸福自会来。
9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。
10.团队意识，这是幸福的蓄水池。
其实，想要拥有幸福也不是一件难事，只要大家能够遵循以上这些幸福的必备要素，那么，幸福的心理自然而然会找上你。反之，将所有事情放在心里，不懂得为心灵减压，幸福感就会离你越来越远。
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