治疗焦虑症的食疗方法

　　治疗焦虑症除了正规的一些心理健康治疗之外，在饮食上也是有一些饮食偏方能够缓解我们焦虑情绪，而且通过食疗的方法治疗焦虑症，对自己的身体滋补保健也有很大帮助。下面，就来看看焦虑症的食疗方法有哪些?

　　焦虑证的中医饮食调治方法：心脾胆虚的时候，可以出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等;这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法。可以多食略温的肉制品，这些人可以适当用饕物进补，可以熬汤或炖粥喝。

　　如果出现尿频，会有几种情况，一种是下焦湿热，病人同时还有尿痛、尿黄赤等;象绿豆、赤小豆、车前草、苋菜、芦荟等都可以选择;二是肝经郁结，这种病人紧张不安的情况尤为明显，同时还会手、头、舌等颤抖的症状，主要要进大量的酸甜食物;三是肾虚，病人会有性方面的问题，另外可能记忆力减退等。表现为胸闷，喜欢叹气，两胁胀痛等，情绪不好焦虑症的症状就加重，则是典型的肝郁气滞的症状了。所有的花茶都可以饮用;蔬菜中的萝卜是较为理想的顺气饕;比较辣的食物都是顺气的食品;橘子皮、柚子皮、小金橘柠檬等都可以使用。

　　现在人们越来越看重中医食疗调理心理，尤其是因为现在在生活当中人们要面对的工作还有压力越来越大，心理健康更容易出现问题，所以必须重视心理调整，利用这些食疗方法帮你赶走各种焦虑情绪。

推荐阅读：打败焦虑症的七个武器