一直以来，不管是男性还是女性认为，性爱时间越长，女性就越容易出现高潮。正因为如此，男性总会想尽各种办法来延长和爱人的性爱时间，以满足自己的另一半。但是现在想要延长性爱时间，无非就是采取吃药物，或性保健品等方式。这在很大程度上影响了男人的身体健康。那么一次完整的性爱是多长时间呢?听小编来回答您的问题，继续增加大家的性保健常识。
性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦，时间不是那么重要，只要合理分配性爱时间，哪怕仅有十多分钟，都能让双方达到高潮。
清华大学玉泉医院性医学科杨教授在接受记者采访时介绍说，完整的性爱包括三部分，前戏、实质性交和后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在二三十分钟左右即可。
从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性爱为八九分钟，后戏约为6分钟。这样分配，一方面确保了各环节时长适中，避免了过度延长性爱时间;另一方面，有研究证实，这足以激起彼此的欲望，让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。
对一部分人来说，性爱毕竟是件体力和脑力消耗都较大的综合运动。如果时间过长，很可能带来负面影响，甚至危及健康。比如，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失;或生殖器官充血刺激过度，诱发相关疾病。因此，性爱时间的长短，应该量力而行，尽量别打“持久战”。
一次完整的性爱是多长时间呢?以上就是小编的回答了，相信各位男性朋友也都有了自己的答案。那么在性爱中占主导地位的男性朋友在以后爱爱的时候就要注意咯，不要刻意的追求时间，因为完整的性爱时包括三部分的，前戏、实质性交和后戏，这三不分加在一起在二三十分钟左右就可以咯!
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