秋季容易上火是很多人都知道的一个问题，上火就容易长痘这是很多人都存在的困恼。长了豆豆难看又不舒服。那么有什么方法去解决这个问题呢?今天，小编就来给大家推荐几款健康饮食的茶饮，让你去除秋火去除痘。
身体上火爱招“痘”——胃火
俗话说“祸从口入”，我们常吃的如油条、瓜子、烤面包、炒炸花生等这些“干干”的食物吃进肚子里后，都会消耗我们脾胃里的水，因为这些“干”的东西吃进胃里后，就会开始吸收水，胃里的水少了，自然就上火了，同时还会导致便秘。还有喜爱吃冷饮的人们，胃经常处于“冷冰冰”的状态，这样会导致身体里其他地方的热量跑到胃里来“攻寒”，胃里的热量大了，就会当然就会“火冒三丈”了，然后口更渴，吃更多冷饮……火旺，湿气“蒸发”，最终导致“惨不忍睹”的痘痘脸。
调养方案：
在平时的饮食中一定要注意少吃油炸、干燥的食物，少吃冷饮，多喝温开水。对于已经有胃火或者想要预防的人来说，平时可以多喝菊花和金银花茶等，即清火又美容。还可以多食芦荟，即可下火又可缓解便秘。
身体上火爱招“痘”——肝火
经常熬夜、发火，均会导致身体里的水分变少。在中医里认为，夜晚是养阴的最佳时间，所以，熬夜会伤耗阴血，而血的主要成分就是水，而现在的人们往往是不到凌晨几点不睡觉，而这段时间正是养血养肝的最佳时机，阴血伤耗了，水自然就减少了，肝又怎能不上火?痘痘自然就开始肆无忌惮了。所以说，睡眠是最好的清火养颜的秘笈。另外，人们情绪不稳也会直接影响肝胆上火，导致痘痘泛滥。这就需要我们随时保持心情开朗了。
调养方案：
为了战痘胜利，一定要坚持少熬夜少生气。可多食决明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝泻火的食物。
上述的一些调理方案，都是能够让你降低秋火的一些方法。在秋天有火气旺盛的朋友们可以好好的尝试一下上述的这一些方法。而且在秋天一定要记住少熬夜，少生气激动。这也是让自己消火的好的方法。
