现在人们最重视的就是健康问题，男人的健康固然重要。每个家庭里的男人都有着很重要的角色，男人是家里的顶梁柱，男人的健康是家里人最关注的事情。因为想让男人的健康常在我们对男性饮食，男性保健常识都做了全方面的了解。男人上火吃什么呢?
很多的男人都有过上火的精力，有的是人为的，有的是天气的问题。秋季干燥，最大受害者就是肺，再加上烟酒过量，劳倦过度，10人有8人引发肺火。肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是秋季常见疾病。
如果在秋天男人的肺火旺盛的话我们该食用什么样的食物来去火呢?白萝卜辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。在养肺方面具有除痰润肺，解毒生津，和中止咳的功效。秋季化痰湿，与鸭肉最为相配。同属性寒食物，搭配起来味道绝美。
男人的心火最重要，我们都知道男人的脾气在公司受到压力的时候就会格外的大，男人的脾气大也会引起心火。在天气变化时会出现心烦易怒，失眠，口舌生疮，口渴喜饮，小便短黄，舌尖红绛，脉数不平等症状，这就是所谓的“心火旺盛”。
如果男人心火旺盛的话我们该用什么食物进行调节呢?莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素等物质，帮助机体代谢，维持酸碱平衡，增强记忆的同时，还有“生精”之功效。煲汤，煮水，沏茶，蒸饭都可用到。冰糖银耳莲子羹就是家喻户晓的去火佳品。重点是莲心一定不能省。
我们知道喝酒容易伤害肝脏，但是，过多的压力也会引起肝火的。“暴怒伤肝，五志化火”，尤其当今的年轻男性，工作与家庭压力大，易犯肝火。常见症状为目赤、头痛、头晕耳鸣、口苦咽干。
因为男人担待的责任要比女人的种所以有的压力也比女人的大。很容易就会引起肝火。很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁或胃胀。其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。因此，秋燥造成的皮肤燥干，可以多饮牛奶，还具有补益气血，滋润皮肤、毛发之效。
男人喜欢饮酒，男人的饮食很少规律，我们都是眼见的事情。夏天很多朋友喜欢大晚上跟三五好友吃个烤串，喝个啤酒，甚为惬意。到了秋季，胃口则开始清算。长期以往的饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，化热生胃火。表现为胃部灼热疼痛、口干口臭、牙龈肿痛、腹痛便秘等。
在夏天的时候很多的人都会天天喝绿豆汤，说是有解暑的作用，那么绿豆还有别的作用吗?绿豆中含有丰富的蛋白质 ，内服可保护胃肠粘膜。且绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。绿豆中的生物活性物质不少具有抗氧化作用 ，可以抗衰老。光是绿豆皮中就含有21种无机元素。秋季以粥为补，如与小米共煮粥，则可提高营养价值。
人要是上了年纪，什么毛病都会找上们来，尤其是男人。肾火其实是虚火，常会给人火力壮的假象，其实内在能量并不足。可能造成遗精，早泄。主要表现为手心脚心烦热、潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠健忘，脱发，腰膝酸软等虚火的症状。
不管是年轻的男人，还是中年的男人，都把肾看的很重要。感觉男人最看重的内脏就是肾了，男人吃猪腰可以固阳。猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。味甘咸、性平，入肾经;有补肾、强腰、益气的作用。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
男人上火吃什么，那要看你是那个器官上火了。你属于那类型的上火。上述我已经给大家介绍了男人最容易上火的五种表现。都有一一的饮食指导，希望能够帮助你们。因为男人的健康问题主要的还得看饮食健不健康，饮食得当了男人的小毛病就会溜走了，男人饮食的保健常识你们明白了吗?
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