健康是非常奇妙的东西，男人的健康很重要，其实老年健康同样也非常的总要，生活中有很多的疾病影响男人的健康，高血压就是其中的一种，那么你们知道在男性饮食中降压的食物有什么呢?
降压的食物——豌豆糯米粥
材料：豌豆60克，红枣15枚，糯米100克。
做法：将豌豆、红枣去杂，洗净后放入温开水浸泡30分钟，与淘净的糯米同入沙锅，加水适量，小火煨煮1小时，待豌豆、糯米熟烂，呈开花状即成。
食疗功效：具有生津补虚，利湿降压的功效，适用于高血压病、病后体虚、食欲不振、慢性肠炎、腹泻等症。
降压的食物——银耳粥
材料：银耳20克，红枣15枚，粳米100克。
做法：将银耳用冷水浸泡后洗净，撕开，放入碗中备用。将红枣洗净，去核，与淘洗干净的粳米同入沙锅，加水煨煮至半熟时加入涨发好的银耳，继续用小火同煨至粥熟烂即成。
食疗功效：滋阴生津，益气降压。适用于各型高血压。
在男性饮食中有很多食物，不管是蔬菜还是水果，降压的食物也非常的多，以上的食物都能让男人有效的降血压，给男人带来的其他好处也非常的多，所以男人一定要珍惜
推荐阅读：预防骨质疏松要多吃三类食物
