我们日常生活中的很多东西都是约定俗成的，但是你知道吗?其实往往很多的生活惯例里面隐藏着很多的养生误区，健康的生活观念来自于点点滴滴的积累，了解一些关于女性居家的养生禁忌，能很好的帮女人们避免不良的生活习惯。下文分享的五个禁忌一定要远离。
一忌：空腹喝牛奶
这是被很多次提到的问题，牛奶一定不要忘了要在饱腹之后饮用，牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
二忌：清晨吸烟
早上醒来，身体的新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积比较多。如果这时候吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
三忌：如厕看报纸
许多人喜欢如厕看报，加长了如厕的时间。如厕看报不但会使排便意识受到抑制，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘的症状。
四忌：室内养鸟
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状。严重的话还有可能出现肺炎和休克的症状。
五忌：睡觉窗户紧闭
人体入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三个小时，室内的二氧化碳量就会增加3倍左右，细菌等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留点窗缝让空气流动。
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