随着社会不断的发展，我们有很多人会感到压力很大，很多的中年人会受到各种疾病的困扰。对我们来说，清晨伸个懒腰、打个哈欠，都可以使一日天有个良好的开始。也可以起到部位保健的作用，今天，我就给大家介绍几种保健的方法吧。
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保健的方法一、伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，这时头部向后仰，两臂上举。
如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。
保健的方法二、打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。
尤其是清晨起床时，男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰，同时张大嘴巴打个哈欠，既可以让腰部得到锻炼，又能让氧化氮物质顺利到达阴茎，让性能力在一日之晨就得到提升。
社会不断的进步，我们平时更要多注重保养自己的身体，身体是革命的本钱嘛，所以说，我们多了解保健的方法，多多利用，这样都可以使我们的身体更加健康啊，身体好了，人的心情就会更加的开朗了。
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