如果我们的生活没有一个好的开始，那么我们这一整天的心情就不会很好，因此在生活中，大家就要注意让我们每天都有一个好的开始，让我们每天都能够保持一个好的心情。那么，我们应该怎么做才有一个好开始呢?
1、记住：过去不等于将来
没有所谓的一连串厄运。很多时候是因为人们的大脑创造出一种不是随意事件的模式，并且会记住那些符合这一模式的事件。
2、拒绝做自我实现的预言
如果你相信你接下来的日子会像这个碰巧发生的事情一样具有挑战性，那就跑不了了。你会以做或者说确保你的预言成真的事情而告终。
3、要有分寸感
要多考虑长远。除非一些改变生活的事情已经发生(比如挚爱离世)，否则在两周内，你会完全忘记那些让你苦恼的事情，无论他们是什么。
4、改变你对“好”和“坏”的界定
如果这天你还活着，就是好日子。那么糟糕的日子则是你的车被偷了，并且开到了大海里。这样的定义会让我们更多快乐，很难悲伤。
5、改变你体内的化学信号
我们的身体和大脑总是在一个反馈循环中。糟糕的心情让我们感到疲惫，而且还也会使我们的心情更糟糕，如此反复。起床、四处逛逛来打破这种模式，也可以散散步，吃点健康食品。
每一天都保持愉悦的心情对于我们的心理健康也是有很大的帮助的，所以大家在生活中也应该注意自己的生活方式，时刻做好自我调适，让我们能够拥有一个好的心情，每一天都是开开心心的度过，这样才是美好的人生。
