减肥对于很多肥胖的朋友来说，减肥很重要，减肥的食物有很多，对于很多肥胖的女人来说，选择减肥的食物可以帮助自己减肥，不知道大家了解关于黄瓜减肥的方法吗?
黄瓜毋庸置疑就是一种减肥的食物，对于很多想要减肥的朋友来说一定都喜欢吃黄瓜，利用黄瓜减肥的方法的确很有效。
黄瓜减肥食谱之黄瓜粥
1、原料：大米100克左右、鲜嫩黄瓜1-2根、精盐少许、一小块生姜
2、做法
①、将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用;
②、将生姜切成丝，也放在一旁备用;
③、将大米放入锅内，淘洗干净，在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中;
④、把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可;
3、效果
粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
小编给大家介绍的就是一款黄瓜的减肥做法，对于很多爱美的女人来说，常吃黄瓜的好处是很多的，黄瓜减肥的方法简单有效，希望减肥者在运动的同时，别忘了吃一些减肥的黄瓜粥。
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