何为蜜醋减肥食谱呢?所谓“蜜醋',主要的是由蜂蜜以及白醋为原料做成的减肥食谱。很多的时候，我们都能够听到很多想要减肥的女人在讨论怎样去减肥，怎么做的效果才会比较好。下面小编给大家介绍的蜜醋减肥食谱，是一种比较有效的减肥食谱哦!
很多时候，你之所以减肥不成功是因为你选择的方法并不适合你。下面小编给大家介绍的蜜醋减肥食谱，有需要的可以来尝试一下。
“蜜醋” 减肥 食谱
所有材料：蜂蜜1瓶，白醋1瓶，峪灵芝100克，枸杞20克
每次的用量：
1. 蜂蜜一勺，约半矿泉水瓶盖。
2. 枸杞4粒，买那种圆润饱满的。
3. 白醋4勺，约2矿泉水瓶盖。
4. 峪灵芝1.5—2g(大约5-10灵芝片)。
提示：其中的白醋尽量是不添加化学制品的。峪灵芝具体克数去买的时候请人家帮你称下，看看5克是多少片，有点误差没关系(但要保证正品)。枸杞要饱满的。
根据个人情况，刚开始白醋可以少放点，放2勺。
所有材料：蜂蜜1瓶，白醋1瓶，峪灵芝100克，枸杞20克
每次的用量：
1. 蜂蜜一勺，约半矿泉水瓶盖。
2. 枸杞4粒，买那种圆润饱满的。
3. 白醋4勺，约2矿泉水瓶盖。
4. 峪灵芝1.5—2g(大约5-10灵芝片)。
提示：其中的白醋尽量是不添加化学制品的。峪灵芝具体克数去买的时候请人家帮你称下，看看5克是多少片，有点误差没关系(但要保证正品)。枸杞要饱满的。
根据个人情况，刚开始白醋可以少放点，放2勺。
制造方法:
将蜂蜜放到杯中，加入约200—300ml开水，把蜂蜜搅匀开，然后放入枸杞和峪灵芝(可以掰成碎片)，加盖10分钟后，加入白醋然后摇匀，等待澄清后即可服用。每次约饮用150-200ml。
服用时间：
每天早晚饭前20分钟。(注：只需放一次原料，晚上再加开水冲泡一次即可)。
原理分析：
1. 蜂蜜：自古以来就是美容减肥的必备品这里就不多说拉。
2. 枸杞：内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，能大补气血,抗衰老,从而排毒美容。
3.白醋：含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡;
4.峪灵芝：可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是体质，就是抗病力，“邪”就是疾病。峪灵芝可以调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，而达到去斑、抗皱、美容、美白、减肥的目的。它不是简单的减肥”，而是真正意义上的“以内养外”。
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水。早饭照常吃。
其次：上午基本不要吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。中午饭照常，避免油腻食物，同时保证一下午的时光不吃任何零食。
最后：晚饭前喝一杯蜜醋水，并且保证在7点之前吃完晚饭，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
减肥不是一个一蹴而就的事情，更多的是需要坚持下去。当你找到适合你的减肥方法后，坚持下去，就能够看到一定的效果哦!有需要减肥的女人，不妨来尝试一下上面小编给大家介绍的蜜醋减肥食谱哦!坚持下去，拥有苗条的身材不是一件什么难事哦!
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