日常生活中每个年轻女性的口味都是不同的,每个人都会有自己喜欢吃的食物以及水果。专家建议大家要多吃水果蔬菜,而粥作为女性养胃的佳品,也是备受欢迎的。有什么好喝的水果粥呢?下面小编给大家分享几款瘦身的水果粥!
瘦身水果粥一:香蕉粥
对于爱吃香蕉的MM们来说,这款水果粥真是不错的选择哦!香蕉是非常营养的水果,可以有效的促进肠胃的蠕动,帮助毒素排出体外。用香蕉熬制瘦身粥,味道清新香甜,饱腹感也特别强。锅内倒入清水,烧开之后把淘洗好的大米放入,煮熟,然后把切好的香蕉片倒入,继续熬煮一段时间,中间可以不停的搅拌,当香蕉粥出现粘稠感,并且有淡淡的香味入鼻时,即可出锅。
瘦身水果粥二:葡萄干苹果粥
不同的人们爱好与口味都是不同的,在众多的水果中,很多水果有瘦身的作用。苹果中含有丰富的维生素和纤维素,热量非常低,是瘦身水果中的佼佼者。葡萄干的味道甜美,而营养价值也非常的高,二者搭配熬煮清香美味的苹果粥可以有效的降低体内的脂肪含量。把苹果洗净去皮,然后切成小块备用。大米浸泡一段时间,然后放入锅内,加入清水,煮沸之后把苹果和葡萄干一同放入,大米煮烂后即可食用。
瘦身水果粥三:雪梨枸杞粥
大家都知道雪梨不但甜甜蜜蜜,还可以败火。雪梨里面含有丰富的水分,能够有效的排出身体的水肿,并且抑制脂肪省着。枸杞具有畅通气血的效果,所以这是一款非常好的减肥瘦身粥。首先把雪梨洗净,切块去核,枸杞在水中浸泡一段时间。然后在锅里放入白水和大米,煮沸之后加入雪梨块,等待半个小时把枸杞撒入,继续焖煮十分钟即可。
有什么好喝的水果粥呢?生活中的水果,有很多是具有瘦身的功效的,除了上述小编给大家分享的三款水果粥之外,还有很多可以帮助大家减掉赘肉,拥有好身材的食物。大家日常中要养成良好的生活习惯,适当的进行身体锻炼!