胸部是每个女性最有魅力的部位之一。也常常不乏有爱美的女性想要丰胸，除了手术能达到丰胸效果外，健康饮食中有一些能够丰胸的食物也可以帮助你。下面，我们就来给大家介绍三种能够丰胸的食物，只要吃对了健身饮食，你的双峰一定会呼之欲出，不再是梦想。
三种丰胸食物吃出健康好身材
黄豆——含丰富异黄酮素
黄豆素有穷人的肉类之称，因为它的营养素丰富，有蛋白质、油脂、醣类、维生素、矿物质及食物纤维、软卵磷脂等成分，最让女人雀跃的是里头含有异黄酮素及植物动情激素等植物性化学物质，是最佳天然的丰胸食材。
丰胸食谱：黄豆排骨汤
材料：黄豆一杯、小排骨10两
做法：黄豆洗净浸泡6小时左右，将水分沥干，再加水放入锅中煮。煮到黄豆变得酥软，加入小排骨再煮到熟即可。
南瓜——调经理带，帮助胸部发育
南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养素，可以有效预防高血压、糖尿病等现代人常见病变。连同南瓜籽一起吃，对孕妇有催乳效果，一般女性则有调经理带、帮助胸部发育的效果。也是非常能够丰胸的食物。
丰胸食谱：南瓜汤
材料：南瓜半个、洋葱少许、红萝卜半支、芹菜一支
做法：炒一点洋葱，再加入红萝卜及芹菜，最后放入大量南瓜一起炒。炒香后加水焖煮，煮到剩下七成水。南瓜煮烂后，倒入果汁机里搅拌，过滤后再煮一次成汤，调味即可。
山药——促进荷尔蒙分泌及合成
山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份，有促进荷尔蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列为现代人最爱丰胸食材之一。
丰胸食谱：山药手卷
材料：海苔3片、洋火腿100g、绿芦笋150g、苜蓿芽40g、苹果100g、生山药100g
做法：先将绿芦笋放进水中煮熟，苹果、生山药及洋火腿切成长条，海苔皮上铺一层=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起来即完成。
给大家介绍了以上三种能够丰胸的食物后，想必一定会对你的丰胸计划有很大的帮助。除此之外，想要丰胸还应该注意多补充蛋白质，多吃豆类食品，特别需要补充锌元素，在丰胸的时期也是千万不能节食减肥的，因为胸腺是由大量脂肪组织组成，过度节食乳房自然就会随之缩水了。
