女人一直把减肥瘦身当成自己的终极目标，因此，她们在日常生活中想尽各种办法来减肥瘦身，有的时候还会采用节食的方法来瘦身，其实，这对身体健康是不利的，这里建议大家可以吃水果减肥。
告诉你一个事实 吃水果能减肥
1、苹果
苹果绝对可以说得上是减肥瘦身的王牌水果，它是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为水果减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止;不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。
2、柠檬醋
告诉你一个事实 吃水果能减肥
柠檬本身就已经够酸了，再和醋结合到一起是什么感觉呢?其实，柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。
3、酪梨
酪梨可能大部分人还不太熟悉，其实酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。
4、枇杷
水果减肥法中的枇杷大家可能比较少见，但实际上枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥瘦身水果。
5、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
6、菠萝
菠萝可以说是冬季的应季水果了，因此也可以说是在冬季十分适宜的水果减肥法。菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。
水果是个好东西，如果说你想很好的瘦身，这个时候就可以利用吃水果减肥，上面推荐了一些不错的快速减肥瘦身水果，想变苗条的美女在日常生活中一定要多吃才行。
