很多女人整天嘴上吵着要减肥，要瘦身等等。但都是喊空号。每天还是照样的海吃海喝的，吃了还不爱运动，往沙发上一躺什么都不想动了。那么怎么快速减肥呢?小编在此为大家推荐三个绝招，不用节食也不用大幅度的运动让那些宅神们也能轻松的减肥。
快速减肥的方法
1、早晨空腹喝两杯水
造成便秘的重要原因是体内水分不足，当体内水分不足的时候，食物残渣就会留在肠道中，肠道中的水分会不断被吸收，影响肠道蠕动的速度，因此要及时补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水，可以帮助排便，清洗肠胃中残留的食物。
2、饭后散步30分钟
饭后不要马上坐下来，不妨到户外去散散步，多走动走动，大概持续30分钟，不仅有助于肠胃的消化，还有助于减肚子，轻松又简单。
3、约个朋友逛逛街
逛街也是可以减肚子的，不妨约个朋友，多走动走动，消耗人体内多余热量，不仅有助于瘦小腿，还能够完美人的整体曲线，同时也需要注意不能在逛街的时候贪吃。
怎么快速减肥呢?看了小编推荐的这三招快速减肥方法，是不是觉得这不就是日常生活中的一些小事情嘛。的确，这就是我们日常生活中常常经历的。但要记得坚持，要每天就能这样做，减肥瘦身肯定就不在是梦想了。其实瘦身的方法是很多的，就看你平时有没有注意去观察了。
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