想要快速瘦身，是每个减肥女孩的心声。女性对于自己身材的要求，会比男人更严格一些。从美容护肤的角度考虑，减肥时讲究方式和方法的。如果你的减肥效果太明显，太快速的话，就会让你得上疾病。
女性需警惕快速减肥导致宫寒
防寒密钥：
1、别对脂肪太苛刻
“人人都在喊减肥”是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康专家提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。
2、减肥目标合理
确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1-2斤。
3、饭前喝汤
一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
4、红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
所以说，减肥是循序渐进的。我们在减肥的时候，一定要有良好的心态，既不能太盲目和着急，还要有坚持到底的毅力。减肥不是难事，关键是你要有正确的方法，再坚持下去就一定会有好效果。多了解一些减肥常识，很有必要。
