在人们肥胖观念正日益改变的大背景下，采取怎样的方法合理减肥就成了很多现代人所关注的问题了。事实已经证明单纯的依靠美容法减肥是不利于身体健康的，大多专家一致推荐通过健康饮食来控制体重的方法，有的专家着重提出的中草药对减肥的影响。那么吃什么对减肥有利呢?综合专家的意见，请看下面相关的减肥饮食报道。
首乌:减肥原理：知道首乌是养发的首选草药,但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩,性温,归肝肾二经。具有润肠、解毒之功,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。吃什么对减肥有利，首乌不错。
适合人群：最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内,胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态,你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部,就算没怎么吃东西,它都是胀胀的。
泽泻：,减肥原理：泽泻味甘、性寒,具有利水、清湿热的功效。之所以具有减脂的作用,也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。,
适合人群：很多肥胖的人都有这样的感觉：光从上半身看,自己决不属于是个胖人,但是只要低下头一看,马上就能见到令人沮丧的小象腿和小肥脚,针对这种下半身的肥胖,泽泻就是最好的减肥伴侣。但需要注意的是,每次拿泽泻泡茶时,量不要太多,否则性寒的泽泻会让你的肠胃受不了。
吃什么对减肥有利?以上专家的这些观点着重推荐的中草药在其中的作用，这的确是一种比较新颖的减肥方法。因为这些药材都是对人体滋补很有利的食品，所以在美容方面的功效大家也可放心。最后专家提醒说，每个人要根据体重的实际情况决定量的多少才好。
