我们都知道新陈代谢好了，身体的排毒功能就会提高，而这样也就更利于我们的身体健康保健，但是什么样的食物才可以帮助我们起到这样的效果呢?看看下面的促进人体新陈代谢的食物吧。
据美国《每日健康》报道，玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等，具有降低血清胆固醇的作用。
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;
内含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
洋葱：所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化
甘薯：可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;对人体也有较好的降压作用。
上面所介绍的这些食物，其实都可以给我们的身体带来很好的保健效果。可以加速我们我们的新陈代谢，帮助我们更好地预防身体毒素的堆积，保证身体健康，希望在饮食中大家都可以引起重视。
