现在女性想要减肥可选择的范围非常广泛，看着电视里网络中铺天盖地的负责减肥方法，有的女性就在想来有没有最简答的减肥方法呢?让自己不用付出那么多时间简单就能搞定的减肥方法呢?其实最简单的减肥方法就是管好自己嘴，一些食物不要碰就好了。
1、普通可乐
每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物，如果真的无法放弃可乐，最好选择喝代糖的低卡可乐。
2、啤酒
每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。
3、巧克力饼干
每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
4、罐装果汁
每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。
用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分果汁都是浓缩还原，而且也加了许多糖。
健康提示：其实最简单的减肥方法就在身边，只是很多人都没想起来罢了。女性想要减肥不妨来试试吧。
