生活中，不少朋友钟情于通过合理的健康饮食调节，实现人体的养生目的，而如何饮食对养生有利的话题就倍受大家关注了。不少男性朋友更是对吃什么利于补肾的的问题更感兴趣，这些都是无可厚非的话题，但专家最近指出，很多错误的饮食习惯有时不仅不能起到滋补的作用，反而会适得其反，这是怎么回事呢，一起看一下饮食禁忌。
海鲜，请食有节制
有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类的一些产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一旦不小心吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
水果并非越多越好
如何饮食对养生有利，多吃水果好么，水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，大家都喜欢的水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
饮茶方式
同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶的作用很多，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。 同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空着肚子饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚的表现。正确的科学的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以很好的清解火热，且对人体没有损伤。
由以上的介绍我们可以看出生活中我们有的饮食习惯并不是科学的，这也提醒我们多了解一些养生常识的必要性。很显然只有科学的食补才是健身之道，不能盲目的进食，这也是以上信息给我们的最大启示。专家提醒，如何饮食对养生有利，一定要按规律来进行，以科学食补为根本才行。
