女人的年龄是秘密也是禁忌，对于女人尤其是成年女人来说，岁月是最不愿意结交的朋友，年年都是18是女人的最终梦想，要想不老不衰，要想青春常在，女人们不妨多吃以下这些美容养颜的食物，帮助你留住青春。
1、蜂蜜：“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。
2、大枣：有抗衰老和延年益寿的作用。
3、桑葚：桑葚含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。
4、龙眼：又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神，驻颜抗衰的作用，主治年老体弱，气血不足，脑力衰退。
5、芝麻：能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。
6、松子：《海药本草》载：“松子，湿肠胃，久服轻身延年不老。”现代医学研究发现，松子能降低血脂水平，防止动脉粥样硬化，可预防缺血性或出血性脑病，有抗衰益寿的作用。
聪明如女人应该都需要了解只有健康饮食的方式，才能够让自己变得更加的年轻，所以好的饮食对于女性来说绝对是必须的，所以上面的这六种饮食女性们可一定要好好的记住，不老可就靠这六种不老仙丹了。
