减肥是现在非常流行的话题，以前减肥是女人的专利，现在男人减肥的也非常多，而且男人减肥不单单是为了身材，更多的是因为身体的健康，所以男人一定要健康的减肥，在生活中有很多的减肥方法会损害我们身体的。
健康的减肥很重要，我们要知道损害我们身体的减肥方法，白菜汤减肥法也称为七日瘦身汤，主要是以菜汤为主食的瘦身法。菜汤中混合白菜、胡萝卜、芹菜、蕃茄、胡椒粉和洋葱等，这些蔬菜含有丰富的纤维素、维他命和矿物质，卡路里含量极低，容易让人有饱足感。若以菜汤为主食，每天摄取的热量不会多于500卡路里，因此可达到减重效果。
我们身体每天都会需要很多的营养成分，单食蔬菜汤并不能供给身体所需的营养素，可能会导致营养不良，影响身体机能，若中途恢复原本饮食习惯，还可能使体重迅速回升，甚至比从前更肥胖，所以不推荐此瘦身方法。况且此种减肥法要求不能吃其他类别的食物，而长期依靠一两种超级食物来供给养份，因此很难达成其成效
白菜的营养很高，但是光喝白菜汤不是健康的减肥方法，男人最好不要用，减肥很重要，但是也要维护我们的身体，我们身体每天要需要很多的营养元素，单单的白菜是不够的，减肥是要在我们身体健康的情况下才能进行的。
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