随着时代的进步，人们的生活观念也在不断的变化。如何健康安全的养生成了人们关注的话题，每天早晨一杯豆浆，是很多据家人的选择。那么要如何健康的喝豆浆呢?喝豆浆都要注意什么问题呢?下面我们会为大家介绍下饮用豆浆时应注意的五大问题。
问题一：豆浆彻底煮开后再喝
一定要把豆浆彻底煮开后再喝，否则会发生恶心、呕吐、腹泻的中毒症状。当豆浆煮到85 0C～90 0C的时候会产生大量的气泡，易出现假沸腾现象，此时千万不要误以为豆浆已煮沸，否则就会出现上述的中毒症状。家庭自制豆浆或者煮 黄豆 时，应该在100。C煮开条件下，继续加热10分钟之后，才能放心食用。
问题二：豆浆中不能冲入鸡蛋
因为鸡蛋清会与豆浆中的抗胰蛋白酶因子结合，从而不利于人体的消化和吸收。
问题三：不要空腹饮豆浆
空腹饮用豆浆，其中的 蛋白质 大都会在人体内转化为热量而被消化掉，造成蛋白质的浪费。
问题四：不要用保温瓶储存豆浆
豆浆因蛋白质含量高，给细菌提供了一个很好的生存繁殖的环境，因此很容易变质。用保温瓶储存豆浆，3～4小时后，豆浆就会酸败变质而不能饮用。
问题五：不要过量饮用豆浆
一次饮用豆浆过多，会引起过食性蛋白质消化不良，出现腹泻、腹胀等不良反应。
另外，如果您有经常喝豆浆的习惯，最好居家自备豆浆机，不要喝外卖的各种袋装或者瓶装的豆浆，一方面这种豆浆在加工过程中会有很多不卫生的环节，比如热豆浆直接装入软塑料杯中，会产生对身体有害的物质;另一方面，一些小贩为了牟利在豆浆中加入大量的水，使蛋白质含量大大减少。自制豆浆既健康醇美，又安全无污染，是家中常备饮品的上乘之选。
以上出现的问题，希望能引起大家的注意，如果之前大家有错误的作法，在看到这些问题时，要及时的纠正。科学健康的饮用豆浆，才能起到养生保健的作用，达到增强体质的目的。
