很多男性由于长期应酬,回家也没有精神去洗刷,只想早点上床睡觉.更有一些长期抽烟的男性,由于没有早晚刷牙的习惯.便会发现一张嘴都是烟酒味.那么,对于身体发出的信号你是否有警惕呢?其实了解口腔的保健常识也是必不可需的.今天小编就来告诉大家如何预防口臭.
如何预防口臭:要注重保养。
要起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水或淡的绿茶;
如何预防口臭:锻炼身体，增强体质。同时注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口;并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。
如何预防口臭:由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的，则应积极治疗鼻炎、喉炎和内科、妇科的疾病。患有蛀齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，应及时去口腔科治疗，一旦病因去除，口臭自然会消失。
如何预防口臭:对体质虚弱的人，可能有维生素B6和微量元素锌等缺乏，可用维生素B6片20毫克口服，每日3次;补锌可多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。对幽门螺杆菌引起的口臭，可服用大蒜素胶囊40毫克，每日3次。对中医认为是胃肠湿热、胃火过盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清热祛火，有药到病除之功效。
如何预防口臭:此外，经常咀嚼无糖型口香糖，有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，不失为一种防治口臭的好方法。
很多人对口腔保健并不重视,特别是男性更认为无需理会.其实老话便有说:”病从口入”.所以嘴里是最容易滋衍细菌的.不重视口腔卫生的男性应多了解口腔保健知识,而有抽烟喝酒嗜好的人们更应该知道如何预防口臭.
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