对于关注保健常识的男性来说，少喝酒是养生之道。可是，适当喝酒也能给身体带来好处估计就许多人不知道了吧。其实，如果能够控制饮酒的量，也是能够起到养生的作用的。下面就给大家说说适量饮酒的好处。
适量饮酒的好处：降低有害胆固醇
营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。
适量饮酒的好处：预防糖尿病
医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。
适量饮酒的好处：激发大脑智能
葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。
女人如果每天喝一小杯红酒，能够促进身体的血液循环，使身体更暖和，并且能够起到美容的效果。而男人如果每天饮酒适当的话，还能控制体重，减少肥胖人群的发生。所以，适量饮酒的好处是很多的。重要的是能够控制那个度。
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