关于饮食和美容美颜的关系相比大家都已经有所了解了，科学的饮食不仅可以对人体的养生有很大的帮助，而且对于很多人的气色提升有很大的帮助。那么怎样饮食利于容颜呢，这就需要你经常性的健康喝汤，尤其是符合健康饮食要求的，具体食谱请看我们带来的详细介绍吧。
菊花猪肝汤
怎样饮食利于容颜，科学的配料是非常关键的环节。材料：猪肝250克，鲜菊花10朵。做法：猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;鲜菊花洗净，取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟，再放入猪肝，煮至猪肝熟下盐调味即成
菠菜猪肝汤
这款比较大众的靓汤对于气色的补充是很有效的。材料：猪肝250克、菠菜200克、姜3片。做法：猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;菠菜择洗干净，焯水(去涩味)后捞起切段;将适量清水和姜片放入煲内烧开，放入菠菜和猪肝，滚熟后下盐和鸡粉调味即可。
麻油番茄猪肝汤
相信你饮用这款汤后一定能感觉其对容颜的作用调味料：麻油3汤匙;米酒半汤匙;盐适量。做法：1.猪肝用水冲净切片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟，至水清，中间换水2~3次;捞起用少许盐、生粉和生抽腌好备用;2.番茄洗净，每个切6瓣;3.葱和香菜洗净，分别切末;4.热锅放3汤匙麻油，下姜片爆香，放切好的葱白略炒，再加入番茄片一起拌炒，倒入6碗水烧开，下猪肝和米酒煮至猪肝熟，下盐调味，撒入葱青和香菜即可品尝。
韭菜猪肝汤
在补充阳气方面这款汤有奇效。材料：猪肝250克、韭菜200克、姜3片。做法：猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;韭菜去根切段;将适量清水和姜片放入煲内烧开，放入韭菜和猪肝滚熟，下盐和鸡粉调味即可食用。
迷人的容颜是吃出来的，对于这样的说法你相信么，其实没，事实就是如此。通过我们以上的介绍可以看出，科学的饮食不仅对于人体的养生有很好的帮助作用，而且在美容利颜方面也有不错的效果，知道了怎样饮食利于容颜的道理之后，希望大家在今后的生活中注意自己饮食的合理性从而让自己魅力无限。
