一进入秋季，相信大家都会觉得干燥的天气总是让人很不舒服，确实，秋季的干燥容易让皮肤水分大量丧失，其实这主要的原因还是因为大家排毒的工作做的不够，那么秋季如何排毒养颜呢?健康饮食小编教教您吧。
一是鱼腥草解毒茶：干的鱼腥草50克至100克、红枣15粒，先将鱼腥草洗净，红枣切开去核，二者加水3000毫升，煮沸后用小火再煮20分钟，滤渣即可饮用。此茶利尿解毒效果明显。
二是麦芽排毒奶：胡萝卜、苹果、小麦芽各适量，将胡萝卜和苹果洗净切片，和催芽1厘米左右的小麦芽一起放入榨汁机榨汁，可以清热排毒并调整体质补充元气。
三是玉瓜莲排毒粥：大米500克、莲子50克、冬瓜200克，将大米和莲子洗净煮熟后，将冬瓜去皮切丁与姜丝一同放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软后，撒少许葱花一起食用。可以清热排毒、宁神定心，提升脾胃功能。
以上就是秋季排毒养颜的几个食谱了，他们的作用当然不仅仅具有着搞笑的排毒作用，同时对我们身体的营养补充也是有着相当不错的作用，可以说进入秋季，大家平时在家的时候就可以多食用这些，是身体的毒素得以随时清除。
