三伏天到了，很多人因为太热而中暑，中暑给男人们带来的危害非常的大，而且中暑后的饮食我们一定要注意，在男性饮食中其实有很多解暑的食物，既能帮助我们解暑，还能给我们补充营养，所以我们一定要知道。
夏季我们最离不开的就是解暑的食物，那么你们知道解暑的食物应该怎么做吗?今天小编教给你。
1.海带春瓜豆瓣汤消暑利尿
方剂：浸发海带100克，春瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。
制作法：将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，再把春瓜和盐一并放入，继续烧至春瓜九成熟，即可停火出锅。
功效：消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。
2.红糖绿豆沙解暑祛热毒
方剂：绿豆100克，红糖25克。
制作法：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。
功效：清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用有解暑清热，除烦解渴之功用。
3.绿豆丝瓜花解暑
方剂：绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。
制作法：用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。
功效：清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑。
生活中解暑的食物有很多，以上的食物就是可以让男人解暑的食物，而且食材也经常的出现在我们的生活中，做法非常的简单，重要的是能让男人解暑，尤其是在露天工作的男人们更需要这些解暑的食物
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