身体内有着大量的垃圾,就容易产生一系列问题.而对于很不经常生病的男性来说,一生病便会生一场大病.这也是缘于体内垃圾毒素沉淀过多,导致无法排出.今天小编给大家普及下保健常识,再介绍几款清肠胃的食物,让你轻松排便.
清肠道的食物:莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
清肠道的食物 :白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
清肠道的食物 :猪血
现代医学研究发现，猪血中的蛋白经胃酸分解后，可产生一种消毒、润肠的物质。这种物质能与进入体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，将这些粉尘带出体外。
经常看到很多男性脸面泛油，并且长着很多阻碍容颜的痘痘.虽然很影响个人的容貌,可是很多男性对此也表示很无奈.其实,这时候就应该多吃一些清肠道的食物,试试把体内的垃圾毒素清理干净,就有可能还就你一张干净帅气的容颜.
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