生理期是每个女性都要经历的时期，在这段时期里，一定要注意调养，如果没有得到好的调养，不仅会出现月经不调，也许还会留下什么“后遗症”，在这段时间一定要好好照顾自己，下面小编就来告诉你们在经期不宜做的事情。
经期不宜做的事情
1、剧烈运动和重体力劳动。
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
2、贪食生冷。
这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
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3、吃得太咸。
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
4、饮咖啡、浓茶。
很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
5、过量饮酒。
医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
6、活血化淤类药物。
有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。
小编碎碎念：经期不宜做的事情女性朋友们都有所了解了吧。千万不要忽视在生理期的这么短短的几天，你们肯定有过经期不正常的时候，很有可能就是你们触碰了在经期不宜做的事情了，为了你们自己，经期一定要注意哦。
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