看有些八九十的老年男人还顶着一头包围茂密的黑发,那些个少年就白头的年轻人是不是觉得羡慕忌妒恨呢,其实头发就是气血的代表,一般气血足肾好的男人,头发也会很健康,想要一头乌黑亮丽的头发吗?保健常识教男人用食物来进行如何预防白发.
预防白发-桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
预防白发-黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。·莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
预防白发-红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。·鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
男人如果到了六七十岁以后出现满头白发,这也在情理范围内,可是对于那些还在上大学的青少年们也顶着一头半白的头发,将来娶老婆生孩子还有事业该何去何从呢?这样看来只有从小开始就要学会预防白发才能让白发到正常年龄再出现.
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