随着年龄的增长，也随着身体的健康受到影响，男人的性能力会逐渐的变弱，这就会导致性衰老，从而影响自身的性生活，并且让男人失去自信，所以一定要防止男人性衰老，那么怎样才可以防止男人性衰老呢?这些妙招可以延迟男人性衰老，保持男人的精力充沛。
其实性衰老是很自然的事情，其主要的表现就是性频率降低，两次性活动的间隔期不断拉长，勃起维持时间也大幅“缩水”。其次，是高潮持续时间变短，精液量减少，射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来，甚至不是每次性生活都能射精。最后，对性爱的需求减少，在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。可是很多人不想这么快就让自己的性衰老，不如试试下面的这些妙招。
1、应该去坚持性爱。性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
2、男性应该重视外表。年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
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3、谨慎进补。很多男人都会去进补，但是为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。
4、经常的锻炼。运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。
5、戒烟限酒。不良的习惯是会很容易导致性衰老的，研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
6、营养均衡。男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
上述这些妙招可以延迟男人性衰老，如果你不想让你的性能力就这样的丧失，那么就赶快对于上述的介绍引起重视吧，上述的方法对于延迟男人性衰老有很好的疗效的，所以现在性能力不好的男人也应该注意上述的这些方面。
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