女性喜欢喝粥是众所周知的事情，那么，女性在清明节适合喝些什么粥呢?专家解释说，女性在节假日可以喝燕麦粥，这个粥是最滋补的一种食物。所以，想要美容养颜的mm们怎么让脸色红润起来呢?当然，对于女人来说，喝粥是美容良方，现在，随着小编一起来看看如何喝粥护肤吧!
清明节喝燕麦粥让脸色有光泽
燕麦和豆浆
女性如何喝粥好呢?喝粥有什么护肤好处呢?磨豆浆需要的材料，丰富一些比较好。黄豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米，最后再丢一大把燕麦进去，冲洗干净，放到豆浆机里，轻轻按下“五谷豆浆”键，小小的机器很快轰鸣起来，20分钟后，香浓的燕麦豆浆就磨好了，热腾腾地喝上一碗，就可以精神抖擞去上班。
燕麦红枣粥
如果有时间，我喜欢做粥。把大米和糯米先用冷水浸泡半个小时，米粒膨胀些，煮粥不仅省时间，口感也会更好。烧开一锅水，把米、燕麦和红枣都丢进去，先用大火煮，然后改小火熬半个小时，拿筷子搅拌一下，发现粥已黏稠，就可以盛到碗里了。这种粥，看起来色泽鲜亮，而且口感鲜滑。
燕麦蛋羹
前些日子看报纸，发现营养燕麦还可以用来做蛋羹，赶快依法炮制。只要把大约10克奶酪切成细末，加两大勺子燕麦粉，加1个打好的鸡蛋液，最后倒入一袋牛奶，把它们一起搅拌均匀，用保鲜膜封严，放到锅里蒸15分钟左右就行了。据有关专家介绍，这样吃更容易吸收营养，对于补钙还特别有好处呢。燕麦不仅好吃，还有很高的营养价值。它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。它还是补钙佳品，可以有效地降低人体中的胆固醇。
小编碎碎念：这些护肤技巧你会了吗?当然，如果想让你的肌肤红润起来可以多喝一些粥。最后，我们小编希望mm们可以在春季脱掉暗沉，当然，除了上面的技巧之外，美容燕麦粥还有排毒的好处哦!
