夏天阳光的照射非常容易让皮肤变黑，所以防晒的工作一定要做好，我们知道女人非常在乎自己的皮肤，其实男士美容的也非常多，男人的皮肤大多都是黑黝黝的，那么你们知道让男人美白的食物有什么吗?
让男人美白的食物有很多，冬瓜就是其中的一种，冬瓜含微量元素(微量元素(微量元素食品)食品)锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
很多人都知道胡萝卜的营养价值高，其实它的美容效果也是非常的好的，胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋是很多人都非常喜欢的食物，它还有白肤的功效，芦笋富含硒，能抗衰老(抗衰老(抗衰老食品)食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
以上这些食物都有让男人美白的功效，其实生活中美白的食物有很多，柠檬就是其中的一种，很多的女孩子都知道柠檬的美白功效是非常棒的，所以男人在平时的时候多喝点柠檬水也是非常有必要的。
推荐阅读：男人想美容多吃维生素C才是正道
