其实对于现在的职业女性而言身体的很多部位都是很脆弱的，中医认为人们日常吃的食物对于身体健康是影响很大的，有些人下午有喝下午茶的习惯，那么下午茶吃什么好呢，可以让女人美丽还瘦身呢？
豆浆是很多人早上都很喜欢的饮品，豆浆中含有很多的营养物质，像是维生素、植物蛋白和磷脂，如果可以每天的自己制作一杯营养豆浆，心里的幸福感也会增加很多的，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。每天喝上喝到新鲜的豆浆，可以明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤细白光洁，润泽富有弹性，容光焕发。常喝豆浆的女性显得更年轻。可是豆浆不可以空腹喝的，也不可以和鸡蛋一起吃的，相关推荐>>>
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶能够养颜美容，防止便秘，延缓衰老。酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用，产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，菌体大量生长能改变渗透压，从而有效清洁胃肠，清除体内垃圾，防止便秘，同时，抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，减少其对机体组织的损坏，达到养颜美容的效果。
猪皮&羊皮 补充胶原蛋白保持年轻态
据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
现在有很多女性朋友是拒绝吃肉的但是其实如果控制好吃猪皮的分量是不会发胖的，因为猪皮中的脂肪含量较少，更多的“肥腻感”其实是来源于它所含的蛋白质，况且，烹饪方法好的话，是可以避免“肥腻感”的，比如说，你可以用猪皮煲银耳莲子汤，快煮好的时候再放几颗红枣，抗衰老和美白的效果会大增哦。
其实每个人工作都很忙，但是我们一定要关心自己的身体的额，抽出时间更爱自己也是投资的一种方式，所以重视养生的人应该下午茶吃什么好的。
