眼睛是我们的心灵之窗，眼睛的健康对于我们来说非常的重要，我们知道男人是非常关注健康的，关于健康的保健常识他们知道很多，职场男人难免会加班熬夜，我们知道加班熬夜对眼睛的伤害是非常大的，那么你们知道护眼的食物有什么吗?
护眼的食物对于经常熬夜导致的的视线模糊非常的有帮助作用， 熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。很多熬夜的人都会有这个症状，会觉得视线越来越模糊，甚至看不清电脑上的字，以为是眼睛有了分泌物，使劲揉上一揉，依然没有缓解。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能使视力出现骤降，下降幅度最低可至0.1。
护眼的食物有很多，那么你们知道有什么吗?我们如何进补呢?常吃富含维生素A和b族维生素的食物，如胡萝卜、韭菜、瘦肉、动物肝脏等，能防止视疲劳。绿茶不仅具有抗癌的功效，更可以清除体内产生的多余自由基，从而减轻对眼睛的伤害;枸杞味甘、性平，能养肝明目，其所含的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素a，从而起到治疗视物模糊、维持正常视力的作用。大家都知道菊花有“清肝明目，祛毒散火”之功效，在熬夜过程中或者之前、之后，可以经常性地泡菊花茶喝。
食物对于我们维护健康来说非常的重要，多吃点葡萄也有护眼的作用。
眼睛的健康对于我们来说非常的重要，所以我们要维护我们的眼睛，护眼的食物有很多，以上就是能让熬夜的男人缓解视线模糊的食物，对于他们护眼来说有很大的帮助作用。
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