牛奶是一种很有营养的食物了，很多人都喜欢喝，并且经常喝牛奶精力好。可是你是否知道牛奶也是有敌人的，有一些食物与它是相克的，同时吃营养并不是很高，甚至有的时候还会影响到我们的健康，那么牛奶不能和什么一起吃呢?喜欢喝牛奶的男人对于这一点一定要很清楚。
在男性饮食中，注意自己的饮食安全是很重要的，那么牛奶不能和什么一起吃呢?大家要警惕牛奶遇到的这些“刺客”。
1、果汁
牛奶配果汁不可，因为在牛奶中是含有很多的蛋白质的，有很多的是酪蛋白。如果有大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻的，所以要警惕牛奶是不宜跟果汁加在一起的。
2、橘子
橘子跟牛奶搭配也是不可以的，一般在喝牛奶的前后一个小时，最好是不要吃橘子，因为橘子中的果酸和牛奶中的蛋白质相遇的话，则就发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
3、药物
有的病人在吃药之后，或者是之前就会喝牛奶的，这是万万不可的，其实牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，因此在服药前后1小时不宜喝奶。
4、巧克力
你喜欢吃巧克力吗?在生活中，很多人都是有巧克力沾着牛奶这样吃的，建议以后不要这样做了，牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
以上就是为大家介绍了牛奶不能和什么一起吃，这四种食物是不宜喝牛奶搭配的，如果一起搭配则就会影响自身的健康的，因此，希望大家能够引起重视，平时的时候一定要注意自己的饮食搭配，我们不仅要吃的很有营养，更要吃的很健康。
