五谷食物，是我们女性朋友们进行修身养性美容方案的最佳选择。因为在五谷食物中，有丰富的维生素以及各种钙铁锌的营养物质，因此也是营养师推荐大家选用这种饮食调节办法的主要原因，为了更好的保障自己的身体，我们大家在食用五谷食物的时候，也要掌握必要的食用方法。
五谷食物对我们的身体有益，这是大家都知道的事实，那么五谷食物还能让我们远离慢性病，我们大家知道吗?
植物性膳食防癌抗基因突变
发现一：粮食、豆类、蔬菜、水果等植物性食物组成的膳食对改善、预防、控制一系列慢性病(癌症、冠心病、高血压、糖尿病等)有好处。
发现二：植物性为主的膳食不仅可以预防广谱慢性病，甚至可以不借助药物逆转一些慢性疾病的进程。
发现三：营养和基因的关系。同样环境下，有人容易生病，有人不易生病，有人容易发胖，有人不易发胖，造成这种差异的原因是人体内的易感基因。但我发现这些易感基因可以通过营养摄入进行控制，也就是说如果饮食搭配恰当，即使有易感基因也可以不表达，如果食物搭配不合理，易感基因会比较快地表达出来。
发现四：植物性为主的膳食，可以抵抗和防止一些有害物质对身体健康的影响，比如大家都知道吸烟有害健康，但是以植物性食物为主的人和以动物性食物为主的人，对吸烟造成损害的耐受力是不一样的，以植物性食物为主的人一定程度上可以抵抗吸烟造成的损害。另外是致癌物，烤制食品都含致癌物，但摄入植物性食物可以一定程度上抵消一些致癌物的影响。
植物性膳食生物链可减缓全球变暖
假如我们能够养成以植物性食物为主的膳食习惯，可以改变传统西方医疗模式，即治病方式。西方医疗方式主要是依靠药物治疗，所以医疗费用的上涨惊人，不堪重负。假如我们可以坚持植物性食品为主的膳食模式，在减轻医疗负担方面可以起很大的作用。
人类自身的生产生活活动对环境的影响。大家知道全球气候变暖已成为热点问题，因为气候变暖会造成很多恶劣的后果。
那么在看完以上的讲述之后，我们的女性朋友们应该对五谷食物的食用方法，有了更深的认识和了解，因此女性朋友们假如想预防诸如慢性盆腔炎等慢性妇科疾病的话，在自己的生活中，就应该多吃一些五谷食物，达到预防疾病的目的。
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