其实到了一定的年龄，很多人脸上都会长痘痘的，这就会让我们很不自信，其实脸上长得都痘痘又叫做是痤疮，痤疮的出现会严重的影响我们的容貌的，所以及时的改善脸上长痘痘的这种现象是关键，那么改善脸上长痘痘饮食疗法有哪些?想要告别脸上的痘痘，那么可以经常的吃下面的这些食物。
年轻的脸上长一些痘痘确实是很烦人的，那么改善脸上长痘痘饮食疗法有哪些?可以通过饮食来滋补一下。
改善脸上长痘痘饮食疗法有哪些
1、杏仁叶苦瓜丁
材料：杏仁、苦瓜半个
1、杏仁15g，捣极细，用1只鸡蛋清调如糊
2、苦瓜半个，切丁，加水熬至苦瓜稀烂为止，水呈淡黄色
3、食用方法：混合服用，可以清火，排毒去除脸上痘痘的好食膳!
改善脸上长痘痘饮食疗法有哪些
2、莲子
材料：莲子
用法：生吃、或者泡茶饮用
食用方法：坚持隔段时间食用，可以美容肌肤，排毒清肠，调节内分泌的功效!
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3、冬瓜莲藕
材料：绿豆(浸泡一夜后的绿豆)、莲藕粉、冬瓜、糖
1、把冬瓜去皮， 把去的皮切好后放在盘子里
2、往锅里倒入500毫升的水，把浸泡好的绿豆和冬瓜皮放入锅中，上火。开锅后换成小火煮。
3、利用这个空息的时间调制莲藕粉。
食用方法：把藕粉放入碗中，加少许糖，先往碗里倒入少许凉水搅拌，在倒入煮沸的冬瓜汤倒入搅拌均匀。
改善脸上长痘痘饮食疗法有哪些
除此之外，如果脸上经常的长痘痘，还可以经常的吃一些维生素的食物，如：含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。 含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。 清凉食物，如：蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等，这些都可以帮助你祛除讨厌的痘痘的。
上述就是为大家介绍的改善脸上长痘痘饮食疗法，希望在通过上面的相关介绍之后，可以帮助脸上有痘痘的人解决烦恼，除此之外，如果你的脸上有痘痘的话，那么在饮食方面一定要注意，不要吃辛辣油腻的食物，应以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜蔬果类的食物。
