据某医院的一份统计资料显示，近几年女性患乳腺癌的比例有所增加，已经严重影响到广大妇女朋友的身心健康了。所以说如何通过合理的健康饮食来积极预防，就成为我们必须要关注的问题了，那么女人吃什么防治乳腺癌呢，要回答这个问题就应先来看看专家给出的相关介绍 。
食用菌类
女人吃什么防治乳腺癌 ?菌类不错，新鲜的银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。饮食防该病，首先要养成良好的饮食习惯，多食菌类。
鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、大带鱼、章鱼、鱿鱼、大海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
水果类
大个葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
蔬菜
与主食合理搭配有利于身体健康。如可口的番茄、鲜嫩的胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙
谷类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
毫无疑问，乳腺癌对于女性朋友的身心已经造成了不少伤害，与其需求好的医治方法不如采取有效的预防措施，以上就是专家介绍的关于女人吃什么防治乳腺癌的资料，相信大家看后一定有所感悟，所以不要再犹豫了，赶紧行动吧。
