儿童保健应该多做户外运动，孩子多亲近自然，好处多多。
然而，现在孩子的学业负担重，玩的时间特别少，就是玩也都不再去户外了，就在家里打电脑游戏，这不全是孩子的原因，调查显示，有多半的孩子表示没事时间，因为做完作业已经到了休息的时间了。假期里孩子们还得参加各种培训班，没有场地，没有时间，家长不支持等等都是造成孩子很少做户外运动的因素。
专家表示孩子长期不做户外运动，情绪容易烦躁，不利于性格完善，身心健康。
美国儿童教育专家某博士在从事的一项专题研究显示，在学龄前幼儿中，精力过剩者所占比例高于10%，而精力过剩的孩子，会出现好动和过于淘气等行为。
中国儿童专家表示，户外活动是释放体内多余精力的重要途径，对于小学生来讲，如果过剩的精力得不到正常、足够的渠道发泄，孩子会在课堂上出现注意力不集中、小动作频繁等情况，而且容易出现烦躁、焦虑等不平衡的心理状态。如今孩子所接触的大都是水泥路面和人工景观，甚至很少接触泥土，不接地气的孩子身心难以健康。
常做户外运动好处多多。
1.提升社交认知能力
专家指出：“户外活动能帮助孩子提升运动、社交及认知能力。”孙云晓也介绍说，运动可以使孩子拥有强壮的体魄和健康的心理素质，这不仅能让孩子在面对困难时拥有强大的心理和身体优势，并且会让孩子在面对困难时，学会利用同伴的力量，学会合作，进而适应社会。特别是足球、篮球等群体性户外活动，孩子在这些活动中可以学会与别人交往、合作、遵守规则等多项技能，这是孩子社会性培养的重要途径。
2.提高注意力改善学习
专家建议，每日步行二十分钟可以提升孩子的注意力，取得更好的学业表现。
人类认知的过程是身体——情感——思考，即感官的体验引发情绪反应，继而基于情绪的品质而从中总结经验、获得认知;而这三者必须有机结合，相辅相成，才能真正达到学习的效果。尤其是儿童的学习，绝不是在静止中发生的，而是在每天各种活动当中进行的;越小的孩子，就越是用身体来认识世界，而非头脑。事实上，儿童的一举一动都是学习，而户外游戏则是最佳的综合性学习方式。
3,。促生“阳光维生素”
维生素D是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。它能促进身体吸收食物中钙和磷，促进骨骼的生长，预防佝偻病，同时紫外线还有较强的杀菌作用，可提高机体的免疫力，刺激骨髓的造血功能。
另外，户外活动还利于保持体重的健康值。英国可持续发展研究中心发现，经常参与户外活动的孩子不容易肥胖，因为户外活动可以燃烧更多的卡路里。
4.有利右脑开发
户外活动还有利于孩子右脑的开发。1981年，美国获得诺贝尔奖的神经某心理学家通过研究发现，人的左脑主要负责人类的理性、语言、文字、分析等，右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认识。
人的想象力、创意力、灵感和超高速反应等功能都来源于右脑。科学研究发现，孩子只有多参加户外运动，多感受大自然，多去接触实物，才能让右脑得到更多的锻炼和开发。
儿童教育专家谈到，其实很多传统游戏都能起到促进孩子各方面发展的功效。比如，跳皮筋、掷沙包等锻炼孩子的身体协调和应变能力，促进大脑左右半球的沟通整合，进而促进孩子的智力发展;弹球、砸杏核类游戏锻炼孩子的精细动作与手眼协调，进而促进孩子的阅读、书写和计算能力。
与当今孩子的童年相比，80、90后孩子的童年还真是挺幸福的呢，孩子们多做户外运动好处多，对孩子的身心保健都有好处，为了孩子的健康，家长们有时间就让孩子去户外吧，让他们亲近自然，让自然传递给他们正能量。
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