男人补肾的食物有哪些

  男人多数都面临阳痿早泄肾虚的疾病困扰,这些疾病都有这联系,都会互相影响,对我们的生活很不好,补肾壮阳的药物也有很多种,但是食补才是治疗疾病的最佳选择,补肾的食物有哪些?

  黑米,因其米色呈黑,故而得其名。它的种植历史十分悠久,是我国古老而名贵的品种,相传最早是由汉武帝时期的张骞所发现的。它的外表纯黑发亮,香味独特,是米中身价较高的品种。

  据史料记载,从汉武帝时到清末,黑米一直都是被视为米中珍品,是专门向朝廷进贡的“贡米”,由此,其身价倍增,有“黑珍珠”之美誉。受此称号,黑米是当之无愧的,这当然不仅仅在于它独特的外表,更是其所潜藏的养生价值。

  我国民间素来有“逢黑必补”的说法,意思是黑色食物有很好的滋补作用,像黑芝麻、黑豆、乌鸡就是典型的代表,黑米也不例外。

  中医认为,黑米有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、明目活血、清肝润肠等疗效,对于防治贫血、头晕目眩、白发、腰膝酸软、便秘、小便不利、食欲不振等病症,效果十分不错,长期食用,还可以延年益寿。

  需要指出的是,它的养血作用非常好,是孕妇、产妇补血养血的最佳之物,因此它又有着“月米”“补血米”等称号。

  不过,在煮黑米之前,一定要事先将其浸泡一段时间再煮,因为它的外部有一层坚韧的种皮包裹着,不易煮烂。

  而它的营养成分大多聚集在这黑色种皮中,如果没有彻底熬煮烂熟,它的大多数营养成分便没有溶解出来,而且种皮很难被胃酸和消化酶分解消化,食用后容易引起消化不良。另外,多食后易引起急性肠胃炎,所以一次不要吃太多,尤其是消化能力较弱的小孩和老人更要注意。

  山药是补虚之物,它的“补脾养胃、生津益肺、补肾涩精”等多重功效,也是大家极为认同的。

  黑米山药粥能大补脾胃,养血益气,补肾固精,既可以作为久坐族防病保健之品,还可以是中老年人延年益寿之物。

  当然,习惯于久坐的人,不妨在办公室抽屉中放置一些花生、核桃、栗子等坚果,忙里偷闲,吃上一些,既不影响工作,又能减少疾病的发生率,真是一举两得的美事!

  久坐不动的生活方式早已被世界卫生组织定义为“静坐生活方式”,它使得肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病的发生危险增加了一倍,并使骨质疏松、高血压、结肠癌等疾病也有了上升的空间。

  7月22日,美国癌症协会更是发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果,首次得出“坐得越长、寿命越短”的结论。所以,久坐不动等于是在没病找病。

  我这里只简单介绍两种男人补肾的食物,其实生活中很多食物食材都对疾病的治疗有作用,而且效果都很好,无副作用,男人补肾壮阳也要从生活中的饮食上引起注意。

  推荐阅读;  男人补肾壮阳的方法

   肉类不光好吃还能补肾壮阳

2024-10-12 15:02:46

Related Articles

男人补肾的食物不可缺少驴肉

男人补肾的食物不可缺少驴肉
健康给男人带来的诱惑力非常的大,男人非常的小爱好自己的身体健康,关于健康的保健常识他们知道很多,我们只是肾是男人身体里非常重要的器官,肾给男人带来的作用非常的大,那么你们知道让男人补肾的食物有什么吗? 补肾的食物--驴肉 俗话说:"天上龙肉,地上驴肉".驴肉口感细腻,是一种高蛋白质.低脂肪的肉类.中医认为,驴肉具有补益气血.滋补肝肾的功效.成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软.勃起无力等症状. 补肾的食物--鹌鹑 鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富.鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体

让男人补肾的食物有什么

大家都知道,男人要补肾,补肾也是男性保健的一种.补肾这个说法其实是中医上的讲法,是指通过饮食.药补.健身运动.气功.针灸.按摩等手段达到改变肾阴虚.阳虚的状态,补肾的食物,最常用的是通过鹿茸片煲汤.泡酒等方法.男人肾虚容易造成早泄等困扰,所以补肾对男性很重要.那么你们知道有效让男人补肾的食物有什么吗? 有效让男人补肾的食物有很多,大蒜就是其中的一种,是的,也许你需要库存一些额外的薄荷来改善口气,但是这是非常值得的.大蒜含有大蒜素,一种可以让你们的性器官的血流量增加的有效成分.因此,它是帮助你提高

三款可以让男人补肾的食物

三款可以让男人补肾的食物
身体里的器官非常的多,对于男人来说肾是非常重要的,很多男人都怀疑自己肾虚,所以补肾壮阳对男人来说很重要,不过我们不要盲目的补肾,生活中有很多可以让男人补肾的食物来维护我们的健康. 1.黑米 专家建议患有肾虚等症状的患者在平时生活中应该适量的多吃些黑米,因为它具有很好的滋阴补肾.健脾暖肝.补益脾胃等功效.同时患有肾虚的患者还会经常出现血液循环不畅以及视力下降等症状,这些症状同样可以通过食用黑豆来进行有效的缓解,这是因为我国中医研究发现,黑豆具有益气活血.养肝明目的疗效.同时在平时生活中多吃些黑豆以

生活中可以让男人补肾的食物

生活中可以让男人补肾的食物
因为生活和工作的压力,给男人带来的危害非常的大,对于男人来说,肾是非常重要的器官,但是很多的男人都有肾虚的表现,所以滋补调养很重要,那么在我们的生活中,补肾的食物有什么呢? 芝麻 甘平,有补肝肾.润五脏的作用.如<本草经疏>中就曾记载:"芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也."尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之. 粟米 又称谷子.稞子.能补益肾气.<名医别录>及<滇南本草>中都说到"粟米养肾气.&

有效让男人补肾的食物有什么

补肾对于男人来说非常的重要,因为在他们的眼里,肾是身体上最重要的器官,但是很多男人补肾壮阳的方法有些不对,现在市场上有很多的补肾壮阳的药物,但是用药物来补肾壮阳是不安全的,药补不如食补这句话很不错,那么你们知道让男人补肾的食物有什么吗? 补肾的食物有很多,你们知道什么食物可以让男人补肾壮阳吗?桑椹既能补血,又能安神.<随息居饮食谱>还说桑椹"滋肝肾,充血液,聪耳明目,安魂 镇魄."它适宜心血不足,心神失养的神经衰弱及失眠之人服用.头昏失眠者多数是由于血 虚 或神经过度紧张等

中年男人补肾的食物

中年男人补肾的食物
男性健康问题备受瞩目,多少电视台都是关系到男人养生,上到老人,下到小孩,中间涉及到中年男性保健,补肾是我们看到最多的养生话题,究竟有哪些补肾的食物呢?下面介绍给大家 黑芝麻 黑芝麻性味甘.平,具有滋养肝肾.养血润燥的作用.黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老.有润五脏,强筋骨.益气力等作用.可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳.皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘. 黑枣 红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质.脂肪.糖类和多种维生素,其中以含维生素

让男人补肾的食物大放送

让男人补肾的食物大放送
众所周知,男性一般都会比较重视肾脏的健康,因为肾脏是人体的重要器官之一,对男人来说,会格外关注肾脏的保健方法.所以,专家建议男性可以多吃一些坚果,因为它们具有补肾壮阳的功效,比如榛子,核桃等这些都是不错的补肾食物.因此,女性朋友也要了解一些常识,咱们一起来看看坚果的食用方法. 榛子--补脾养血珍品 榛子为桦木科植物榛的种仁,味甘.平.无毒.具有调中.开胃.明目的功效.所以榛子是补益脾胃.滋养气血的珍品,可用于体倦乏力,饮食减少,眼目昏花等症,治疗小儿疳积,虫积也有较好的效果. 榛子枸杞粥:榛子仁

男人补肾的食物有什么

男人补肾的食物有什么
男人肾虚是常见现象,补肾壮阳要从很多方面抓起,男性健康在生活中很重要要重视起来,及早的治疗才会给生活避免不必要的麻烦.下面介绍几种补肾的食物.我们可以每天从饮食上给肾保驾护航. 食物方面 所谓吃什么补什么,在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物,如猪腰.羊腰.狗肾等;另外,常见的男人补肾食物还有牡蛎.狗肉.甲鱼,这三种食物富含牛磺酸.精氨酸和锌具有滋阴壮阳.补肾益气的功效,是解决男人如何补肾问题的最佳食品. 常见的男人补肾食物有:猪腰.牡蛎.羊肉.狗肉.甲鱼.韭菜.蚕蛹等. 水果方

让男人补肾的食物有什么呢

让男人补肾的食物有什么呢
补肾对于男人来说非常的重要,因为在男人的眼里肾是他们最重要的器官,但是男人补肾壮阳一定要选择健康的方法,千万不能依赖于保健品,生活中其实有很多补肾的食物给我们带来的好处是非常多的. 补肾的食物有很多,黑芝麻就是补肾的食物之一,黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕.白发.脱发.腰膝酸软.肠燥便秘等有较好的食疗保健作用. 核桃有补脑的效果,它还有补肾的食物,核桃则有补肾固精.利尿消石.润肠通便.温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛.尿路结石等症. 生活中的何首乌也有补肾的效果